大家好，关于血脂高吃哪种花生米比较好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于高血脂能吃花生米吗的知识，希望对各位有所帮助！
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吃花生不能降低血脂，因为花生本来就是属于坚果类，坚果类含有脂肪比较多。血脂高的患者要低脂低盐的饮食，肥胖和超重者要加强运动锻炼，**，有利于降血脂，饮食上宜清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物。不要吃五花肉，肥肉，鸡皮等。可以多吃新鲜的蔬菜水果。
高血脂能吃花生米。花生米属于坚果类食物，适当食用坚果类的食物对于血脂的影响不大，有可能有潜在的益处。但是，高血脂病人也不要多吃花生米，因为花生米含有的脂肪是比较高的。高血脂的病人建议在生活中注意低脂饮食，适当少摄取植物油、动物脂肪等食物，比如生活中炒菜时少放植物油，不吃或少吃肥肉、油炸的食物。
血脂高是可以吃生花生的，但不能多吃。生活中含有较高的热量和脂肪，摄入过多会导致血脂增高，从而增加冠心病的风险。此外，生花生中含有的亚油酸和体内的胆固醇结合，有一定的代谢作用。如果缺乏亚油酸，不但会增加血脂的含量，还能加重动脉粥样硬化的发生。所以血脂高的患者要适量食用生花生。
关于血脂高吃哪种花生米比较好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。