多种养颜粥的配方表图片一、肾豆粥的配方图片
如果是肾豆五十克,是需要提前用清水浸泡六个小时,然后将猪腰剖开,去掉内瓤,筋膜清洗干净后切成小块,再放入到锅中,加入切碎的肾豆一百克和葱段五十克,一起煮制,煮的时候用小火再熬十五分钟,就能取出食用。这种养颜粥可以有助于气血循环,调理肾脏,预防肾脏下垂。
二、玉米须粥的配方
玉米须五十克,荞麦五十克,猪肾一对,再准备少量的姜末,清水和食用盐。把猪肾清洗后切成碎片,再把玉米须洗净后放入锅中加清水煮熟后取出,切成碎末。
把洗好的荞麦、玉米以及姜片等食材一起放入到锅中,再加入清水,用大火煮开,然后转成小火慢慢煮制成粥,煮好以后加入食用盐调味,调匀以后就能取出食用。
三、豌豆玉米木耳粥的做法
1、准备豌豆、干香菇和玉米,另外还要准备少量的大米,再就是芡汁和白糖,以及清水也要适量准备一些。
2、把玉米去掉外皮后洗干净切成小段,把豌豆也要清洗干净,芡汁和白糖放在锅中煮制,煮开以后把玉米粒和豌豆段入锅煮熟。
3、把煮玉米的水加入到碗中,加入芡汁和白糖调匀,入蒸锅蒸制半小时,在玉米快要蒸熟的时候,把蒸好的玉米粒玉米放在上面,一起蒸制三到五分钟,取出以后就能食用。
4、豌豆和玉米煮制的时候,可以分多次入锅煮制,这样会让煮出的豌豆和玉米更加软烂。
四、甜玉米的饮食注意事项
1、甜玉米在生长期间不宜食用过多,每人每餐的进食量控制在五十到一百克之间。
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