十种养血粥的配方(补气养血粥的配方)

十种养血粥的配方1、黑芝麻鹌鹑汤
用黑芝麻鹌鹑汤炖制以后食用是最好的一种方法,大家可以把二十克黑芝麻放在锅中炒制,然后加工成碎末,再加入五十克红枣与二十颗鹌鹑肉,最后加入少量的清水,再加入少量的食用盐,在熬制二十分钟左右取出食用就可以。这种芝麻鹌鹑汤不但补脾益肝,还有滋心补血的作用。
2、当归当归红枣汤
当归是一种可以补血的中药材,也是一种中药材,这种汤品有良好的活血功效,特别适合于女性食用,红枣是一种可以养血安神的食材,而当归则可以补血活血,两者放在一起制成当归红枣汤,不但味道诱人,还能起到出色的补血功效,特别适合女性在月经期间食用。
3、香菇红枣汤
香菇红枣汤也是一种滋补性很强的汤品,人们食用以后不但可以补血和养血,还能起到润肠通便的作用,这种汤品对人类的贫血和失眠都有很好的调理功效,另外香菇红枣汤还能为人体提供多种维生素和氨基酸,对提高身体素质,补充身体细胞所需要的多种营养成分有很大的好处。
4、枸杞红枣汤
枸杞红枣汤也是一种滋补功效出色的汤品,这种汤品在煮制时可以加入适量的枸杞子和适量的红枣,在煮制时把红枣放在清水中煮制,煮开以后把枸杞子和红枣加入进去,用中小火煮制三到五分钟,就能取出食用了。
5、桂圆红枣汤
桂圆红枣汤也是一种滋补功效出色的汤品,它可以补中益气,也能健脾养血,还能安神定志,在煮制时要把桂圆肉和红枣等食材洗净,放入到锅中加入清水,用大火烧开,再转成小火慢慢的熬制,一直到红枣软烂,汤色变为奶白色为止,加入少量白糖调匀,取出装碗就能食用。
6、桂圆红枣汤
桂圆红枣汤还有一种特别出色的美容做法,大家可以把龙眼和桂圆肉洗净以后放入锅中,再加入适量的冰糖一起煮制,在煮制的同时要把红枣洗净去掉果核,与桂圆一起放入锅中,加入清水,一起煮制,等红枣肉全部软烂,再加入适量的红糖调味,调匀以后取出食用,能滋养肌肤,美白肌肤。