宜草阁五种养生粥的制作方法

宜草阁五种养生粥的制作方法
1、干艾草梗莲子粥
干艾草梗莲子粥是最简单也最常见的一种粥品,它需要一百克干艾草梗和十五颗莲子,把莲子提前用清水洗净,然后再把干艾草梗洗净,一起入锅加清水煮制,煮好以后加入适量的冰糖再煮一会取出食用即可。这种干艾草梗莲子粥有安神养心和润肤等多种功效。
2、小米煮制粥
小米煮制粥也是一种常见的养生粥品,这种粥品性微寒,有安神和补脾强肾等多种功效,人们食用以后可以滋补身体,对人类的病后身体调养作用明显,煮制时需要小米五十克,大米一百克,把它们一起用清水洗净入锅加清水煮制,煮到米软烂以后再加入准备好的红枣和桂圆等食材,一起煮制十分钟,然后关火降温,取出食用即可。
3、红枣煨艾草梗
红枣煨艾草梗也是一种常见的养生食疗方法,在制作时需要艾草十克,红枣十克,艾叶十克,另外还需要准备冰糖适量。制作时要把艾叶洗好以后切成碎末,把红枣也洗好,与艾叶一起入锅,加清水煮制,开锅以后再煮制十五分钟,然后关火取出就能食用。
4、红枣乌梅粥
红枣乌梅粥也是红枣乌梅粥的一种常见吃法,在制作时需要准备乌梅十克,乌梅六克,红枣十个,冰糖适量。制作时要把乌梅和红枣洗好,与乌梅一起放入锅中,加清水煮制,开锅以后调小火力慢慢熬制,等锅中的乌梅和红枣全部软糯以后关火取出即可食用。
5、红枣糯米粥
红枣糯米粥也很好喝,煮制时需要糯米一百克,红枣十五克,冰糖二十克。制作时要把糯米提前洗好,与红枣和糯米一起放入锅中加清水煮制,烧开以后用小火慢慢的熬制,在熬制的同时要把冰糖放入进去,等冰糖化开以后加入泡好的红枣再接着煮制,等粥煮好以后加入适量的白糖调味,调匀即可食用。
6、冰糖炖乌梅
冰糖炖乌梅也很好吃,在制作时要把乌梅去核,切成小块,把乌梅洗好以后放入锅中,加入清水,用大火烧开,再转成小火慢慢的熬制半小时左右,然后关火,焖制一会取出,在一天中分两次服完,对人类的高血压和动脉硬化有很好的治疗作用。