失败是一种养分作文700(失败是一种养分作文)

失败是一种养分作文700现在在蔬菜领域是非常有名的,它虽然不是用水果类蔬菜,但是营养成分高,富含多种维生素,还含有氨基酸和蛋白质。其营养价值远胜其它任何蔬菜。
一、营养价值
每一百克的蔬菜含有5.726-22克的碳水化合物、总热量比同等重量的粮食要高0.43千卡,富含的蛋白质等物质有利于提高人体免疫力。另外还含有丰富矿物质元素和维生素,能促进消化,增强体质。
二、食用价值
作为蔬菜的一种,蔬菜的种类非常多,它们的营养成分非常多,特别是蛋白质、脂肪含量都比较多,维生素c、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素B12、尼克酸、钙、磷、铁等。营养成分也比较全面,尤其是胡萝卜素的含量,比番茄、黄瓜等蔬菜高出6到7倍。
三、食用禁忌
1、不能和碱性食物一起吃,黄瓜和西红柿都是酸性食物,若在一起吃,很容易因为酸性物质使维生素C受到破坏,使其营养价值大大降低。
2、不能和中药一起吃,因为很多中药材都有很强的清热解毒功效,而且可以温补元气。若是和中药一起吃,则很容易导致药物功效的降低,不利于药物的发挥。
3、孕妇不宜多吃,因为孕妇本来就有凝血功能,若是再吃一些含有一些有机酸的含量高的食物,很容易就出现出血的情况,所以要少吃甚至不吃,以免对胎儿造成不利影响。
4、儿童不宜多吃,因为他们的身体发育还没有完全,很容易对营养物质吸收,过多的摄入反而会使得营养过剩,对身体发育造成阻碍。
5、燥热体质不宜多吃,因为燥热体质会影响人体消化和吸收功能,出现胃口不好、腹部干燥、腹泻等症状。
6、西红柿不宜空腹吃,因为西红柿中含有大量的胶质,若是在空腹状态下,这些胶质在胃酸的作用下会被胃酸消化,容易造成腹痛、腹泻等症状。
吃西红柿要注意什么
1、需要确定哪些人群是不宜吃西红柿的:有气滞体质、血瘀体质、脾虚者、肾亏者、有贫血者、怀孕期间的妇女。
2、对于容易生内热的人群,因为西红柿有利于内热的缘故。体内内热比较旺盛的人,要少吃西红柿,以防火旺造成便秘。