多种养生粥的做法大全集(养生粥的做法与功效)

多种养生粥的做法大全集1、苹果燕麦粥的做法
苹果燕麦粥的做法特别简单,大家可以准备五十克燕麦和五十克大米,在煮制时可以把大米和燕麦洗净以后入锅加清水煮制,煮到粥变得粘稠就可以关火,在粥出锅以前把苹果洗净以后切成小块,一起加入到锅中煮制,最后把切好的南瓜块加入进去,再煮制五分钟就可以出锅食用了。
2、核桃燕麦粥的做法
核桃也是一种养生粥品,它需要的材料特别简单,只需要准备五十克新鲜核桃和一百五十克大米和适量的红糖就可以。在煮制时可以把核桃洗净以后入锅煮制,煮熟以后取出去掉外皮,再用料理机把核桃仁加工成泥状,然后加入红糖调匀,调匀以后就能食用。
3、小米南瓜粥的做法
小米南瓜粥也是一种不错的吃法,在制作时需要准备小米一百五十克,南瓜一百五十克,把南瓜洗好以后去掉外皮和瓤,切成块状,把小米用清水淘净,一起入锅,加入适量的清水,然后开火煮制,烧开以后用小火慢慢的熬制,熬到锅中的南瓜软糯以后关火,取出装碗就能食用。
4、杏仁枸杞粥的做法
杏仁枸杞粥也是一种不错的养生粥品,它需要准备杏仁十五克,枸杞子十克,大米五十克,葡萄干三十克,白糖适量,把准备好的大米和绿豆用清水淘净,然后放入锅中加清水煮制,烧开以后调小火力,用中小火熬制五十分钟,加入洗好的杏仁,一起熬制,熬到粥软糯以后关火取出装碗就能食用。
5、山药小米粥的做法
山药小米粥是一种可以补脾健胃的特色粥品,大家在制作时需要准备山药五十克,小米五十克,和山药五十克,另外还需要食用盐和味精以及胡椒粉等调味料,把山药去皮以后切成小块,小米用清水淘净,在锅中放水烧开以后,把山药和小米一起放入锅中,开火煮制,等锅中的米全部软糯熟透以后就能关火,加入食用盐和胡椒粉进行调味,调匀以后即可取出食用。