广宁县祥景偶尔听听歌也是一种养生吗

广宁县祥景偶尔听听歌也是一种养生吗,如何让家人吃上滋补的食物一起来,这里的主要食材有冬瓜、冬瓜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡、鸭、鹌鹑、蜂蜜、石斛、啤酒、红椒等。
1、冬瓜
冬瓜是葫芦科一年生蔓性草本植物,别名为白蒲瓜,原产于亚洲南部,目前在我国各地均有栽培。冬瓜的果实富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,具有清热消暑、利尿、降压减肥的作用,主要品种有黄瓜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜。
2、胡萝卜
胡萝卜又叫小人参,原产于亚洲东南部,目前在我国各地均有栽培。胡萝卜是一种优质食用胡萝卜品种,可食用部分占72%以上,又因其含有丰富的淀粉和蛋白质,故味微甜,适于腌渍。胡萝卜的生长周期为65-75天,种苗可以直播或育苗移栽。
3、西葫芦
西葫芦又称美洲南瓜、西葫芦、茭瓜、茭瓜等,属葫芦科一年生蔓生草本植物,原产于北美洲南部,目前在我国各省均有栽培。西葫芦的食用部分是肥大的肉质根,有白、黄、红、绿等不同颜色。西葫芦的品种有很多种,有的白色,有的黄绿色,有的青黄色。不同的品种有不同的风味,有些品种有特殊的辣味,这些特殊的味道与成分,使得西葫芦成为深受人们欢迎的保健蔬菜。
西葫芦的种植技术
1、种子处理:西葫芦种子浸种前需用55°C的温水将种子烫一下,然后再在20°C左右的温水中浸泡3-4小时,捞出后再放在20-25°C的温度下进行催芽,一般3-4天便可出芽。当种子破皮露白后,即可播种。
2、整地施肥:西葫芦喜微酸性土壤,适宜的pH值为5.5-6.8。西葫芦吸肥力很强,施用氮肥过多,容易引起茎叶徒长,导致落花落果及病害发生,施肥时应氮、磷、钾配合。一般情况下,每收获1000千克果实,需吸收氮3.92千克,磷2.13千克,钾7.29千克。对五要素的吸收量依次为钾大于氮大于钙大于磷大于镁。
3、浸种催芽:首先将种子放入清水中,将漂浮在水面上的不成熟的种子掉,然后用55°C-60°C的温水浸种10分钟,以杀死种皮上的病原,再在20°C-30°C的温水中浸泡约4小时,捞出后控干水分,用潮湿纱布包裹,在28°C-30°C的条件下催芽,种子破嘴露白后即可播种。