健身是一种养生(体育作为一种健身养生)

健身是一种养生的养生方法,那么我们该如何去应用这种方法来调整这些传统的养生方法呢?下面为您介绍下。
据资料显示,莴笋种植技术基本上包括以下三方面,它除了所需要的技术,同时还需要在怎样的栽培管理技术上下功夫。
一、土壤的调节
一般来说,一种叫做酸碱度的土壤,它的适宜的酸碱度是在一种为pH6.5—7.5之间,如果使用别的土壤种植莴笋,要对土壤进行选择,这样才可以更好的提供它应有的营养价值,通常土壤的酸碱度要控制在6.5之上。
二、温度的控制
在种植莴笋时,温度的控制是很重要的,莴笋的适宜生长温度为18°C—23°C,在其幼苗期,当温度稍低时,可以用棚内的草帘进行覆盖,但当温度超过30°C的时候,要注意对棚膜的通风降温。当莴笋种植的土壤温度高于25°C的时候,要加强通风,将温度控制在15°C—18°C之间,如果温度超过25°C的时候,要及时通风降温。
三、光照的控制
莴笋属于半耐寒性蔬菜,不耐高温和强光。为了提高莴笋的产量与品质,就要做好光照的管理工作。莴笋在种植后的第一年内,光照比较强,应适当遮光,以利于莴笋的生长。
春莴笋种植的时间
根据莴笋品种的不同,其适宜的种植时间也会有所不同。
1、红皮莴笋
适合早春、秋季栽培,种植时间应选择在12月份,苗龄25天左右,苗床要求底畦浇足底水,播后覆盖1厘米厚潮土,覆土后应稍加镇压。
2、绿叶莴笋
适合春秋季栽培,在3-4月份播种。种植时间可以选择在3月底、4月初,夏季一般选在5月中下旬。
3、圆叶莴笋
适合春秋季栽培,苗龄35天左右,苗床要求底畦浇足底水,覆土后稍加镇压。
4、长叶莴笋
适合夏季、秋季栽培,苗床要求底畦浇足底水,覆盖1厘米厚潮土。
5、美叶莴笋
适合夏季、秋季栽培,苗床要求底畦浇足底水,覆盖1厘米潮土,播种前浇足底水,覆土后稍加镇压。
6、长叶生菜
适合夏季、秋季栽培,苗床要求底畦浇足底水,覆盖1厘米潮土,播种前浇足底水,盖土后稍加镇压。