二十种养生汤图片高清机率这种汤通常熬制时间较长,很多人只知道料水要熬到一定的时间,就可以起锅喝,其实这种做法并不科学,因为先用刀子把糯米清洗干净,然后浸泡十几分钟,然后直接开火煮粥,一锅甜粥就能煮粥一整个家中的女性。
高清粥的做法高清视频1、首先将大米清洗后浸泡半天,如果家中有绿豆或者其它豆类食材,最好用清水淘洗。
2、接下来就是泡好的米了,首先将大米煮至全熟,煮到大米柔软不散糯的时候就可以将其捞出备用了。
3、接着,将粥放凉后,按照自己的口味进行添加,有些时候加入豆浆更合适。
4、最后将剥好的红豆放入粥中煮,只需要煮十分钟左右即可。
疗效
1、健脾利湿:红豆具有补气血、健脾胃、固肾益精、养心安神的作用,对于脾虚腹泻有良好的疗效。
2、缓解水肿:现代医学研究证明,红豆具有利尿消肿、缓急止痛、润肺止咳、滋养强壮的作用。对急慢性水肿、肾炎水肿等疾病有明显疗效。
3、补益气血:红豆具有补血、补血、养气、健脾、利湿、润肠、利便、祛瘀、增强免疫功能、调高血脂、防癌、抗癌、健美等功能。
4、通乳汁:红豆具有促进乳汁分泌的作用,对于产后少奶或无奶,使用通乳效果较佳。
5、健脾益胃:红豆中含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫力,增强抗病能力,激活淋巴T细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对肿瘤细胞的发展有抑制作用,因而受到医学界的重视。
红豆的选购
1、购买时要选择红小豆,粒大、色正、饱满、短颈、不裂、不虫、无霉烂变质,干瘪粒少,无霉变。
2、新鲜红豆色泽红艳、表面光滑,豆粒不漂不烂、有光泽,豆粒干瘪粒多、色差、没有光泽、表面有虫蛀粒,豆粒黑、有异味,变质的豆粒颜色发暗,有异味,吃起来很酸。
.jpg)