11种养生水果茶搭配表1、蓝莓
蓝莓是一种可以直接鲜食的水果,这种水果的果汁、果皮、籽都含有多种人体所需的营养成分,是一种比杏子的营养更丰富的水果。
2、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B以及柠檬酸,它的果汁、果皮和籽中还含有丰富的维生素C和维生素P,营养价值较高。
3、葡萄柚
葡萄柚味道酸甜,有很高的营养价值,是世界上最为古老的果树之一,它的皮、籽和果肉都可以入药,有很好的降血糖作用。
4、梨子
梨子的口感脆嫩多汁,可以帮助人们消化,具有生津止渴、润肺止咳、清热降火的功效,可以有效缓解燥热之症,适宜经常上火的人食用。
5、橘子
橘子是日常生活中常见的水果,它含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化作用,能够帮助清除人体内的自由基,延缓衰老。
6、柚子
柚子的味道酸甜,有许多的果汁,营养丰富,能够有效清除体内的垃圾和毒素,还能止咳化痰,有很好的生津止渴、清热消暑的作用。
7、火龙果
火龙果是一种常见的热带水果,肉厚汁多,里面含有丰富的维生素,有很好的美容养颜、促进皮肤细胞再生的功效,经常食用能够让皮肤变得更加白嫩细腻。
8、火龙果
火龙果是一种热带水果,具有很强的抗氧化作用,能够帮助清除人体内的自由基,还能有效清除体内的垃圾和毒素,对于瘦身、美白等有很好的效果。
9、苹果
苹果是一种落叶乔木,个头较小,果实成熟后呈现为橙黄色,并且含有丰富的膳食纤维,具有很好的降血压、降胆固醇的作用,经常食用还能预防便秘、预防糖尿病等病症。
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