白果有哪几种养生吃法图片白果有哪几种白果有多种食疗吃法,既可以做成白果排骨汤,也可以做成白果奶汤,更能制成饮料,除此以外用白果做出来的饮料还有乌鸡白果饮,也是人们最喜欢吃的一种。
白果山药红枣汤的做法1、制作白果山药红枣汤的材料
制作白果山药红枣汤时需要准备一百克山药和三四颗红枣,另外再准备少量的食用油和适量的冰糖。
2、白果山药红枣汤的做法步骤
制作白果山药红枣汤时需要提前把红枣用清水泡一下,去掉里面的枣核,然后再把山药也清洗干净,切成片状。把泡好的红枣和山药一起入锅加清水煮制,开锅以后调小火力慢慢的熬制。
熬制十五分钟左右,锅中的山药和红枣就能软烂,这时再加入适量的冰糖调味,调匀以后就能关火,自制的白果山药红枣汤也就做好可以食用了。
3、白果山药红枣汤的功效
白果山药红枣汤具有补益气血和安神补气的作用,它能很快被人体吸收和利用,可以提高身体免疫力,也能提高身体内白细胞的数量,对人类的贫血和气血亏损有很好的调理作用,另外白果山药红枣汤还能补益肝肾,对人类的肝肾不足和身体虚弱也有不错的缓解功效。
4、白果山药红枣汤的材料
平时在家中制作白果山药红枣汤时,需要准备白果五十克,山药一百克,红枣六个,另外再准备十克生姜和适量的食用盐。
5、白果山药红枣汤的做法步骤
把准备好的白果和山药以及红枣全部用清水洗净,去掉水分以后备用,把生姜洗好以后切成姜丝备用。把红枣也洗好,与山药和生姜一起入锅加清水煮制,煮开以后再用小火慢慢的熬制半小时,加入食用盐调味,取出装碗即可食用。
