小孩脾虚吃哪种养生粥最好,中国农耕文化博大,也就是脾虚体质的人要更多的去了解,在这里给大家简单的分享一下。
对于脾虚吃什么养生粥最好,要根据脾虚的程度,我们也可以根据他们的身体状况来选择最适合自己的养生粥。
1、鱼胶粉对于脾虚体质的人来说,他们的身体健康都是非常重要的,用鱼胶粉作为主料的米汤汤和米饭,这些都是非常有营养的食物,特别是骨头汤,可以补充铁、铜、锌等矿物质。
2、红枣对于脾虚体质的人来说,也是一种十分不错的食疗。将红枣洗干净之后,去掉外壳,然后将枣核去掉,去掉枣核之后,将其捣成碎末,将适量的糯米、莲子、薏米放在一起,用大火煮沸之后,用小火熬制二十分钟左右,然后再加入冰糖,熬制一会儿,再将其过滤之后,放进去,喝之前用温水浸泡两小时,喝之非常的好喝。
3、山楂是一种性质温和的水果,具有养胃生津的功效,对于养胃方面有很好的效果。将山楂和银耳、枸杞、红枣等一些具有滋养润肺的食物一起煮食用,可以起到非常好的效果。山楂可以帮助我们清除体内的一些垃圾,对于一些疾病的治疗具有非常好的作用,经常喝一些山楂银耳汤可以起到预防疾病的效果,对我们的身体也有很好的调节作用。
山楂枸杞的吃法
材料:山楂、枸杞、冰糖。
做法:
1、将山楂片、枸杞子、冰糖、开水一起放到锅内进行煮。
2、等到煮沸之后,转成小火煮半小时,然后就可以将山楂片、枸杞子、冰糖等各种食材放到锅里面了。
3、大概煮2小时之后就可以食用了。可以搭配其他的食材一起煮。
小窍门:对于一些身体较弱的人,并且由于过度饮用过多的饮品或者是引起了拉肚子的人,这就要谨慎食用了。
山楂银耳羹
材料:山楂、银耳、冰糖、枸杞、红枣。
做法:
1、将银耳提前泡发,然后撕成小朵。
2、山楂洗净后去籽,然后切片,备用。
3、将红枣、枸杞洗干净,去核。
4、锅内加入适量清水,放入撕碎的银耳,大火煮沸。
5、然后转小火慢慢炖1个小时左右。
6、最后加入冰糖,继续炖煮30分钟左右即可。
食疗价值:具有健脾开胃的功效。
银耳莲子汤
材料:银耳、莲子、枸杞、冰糖。
做法:
1、银耳提前泡发后撕成小朵,莲子用清水泡发,去掉里面的涩水,枸杞洗净。
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