五种养生粥做法看了小编介绍的这几种养生粥,想尝试一下的朋友赶紧试试。
我们要按照做这几种粥的方法去做吧,看了小编分享的关于肉用板栗养生粥做法的一些养生小窍门吧,也是非常简单的。
肉用板栗养生粥的做法1、将买回来的板栗先用水洗净,然后浸泡在清水中,去壳,煮熟。
2、将煮熟的板栗捞出晾干,接着用冷水冲洗几遍。
3、锅内放水,加入适量的食用油,把泡好的板栗倒入锅内,放入小米、山药、红枣、枸杞子、冰糖、冰糖,开火烧开,再转小火慢煮。
4、煮熟后,倒入淘洗干净的淘米水,并用小火焖煮。
5、当粥煮到很稠时,即可加盐、味精、胡椒粉等调味,搅拌均匀后,再煮几分钟。
板栗美容汤的做法1、做板栗美容汤时,可以在煮粥时加一些米、豆类等,也可以将核桃仁、花生、栗子等打成肉泥,等粥煮到沸腾时加入核桃肉、花生,加入适量的红糖等,吃起来也非常的有营养。
2、煮好的板栗可以将栗子皮去掉,再放进清水中煮,因为是用的栗子皮,所以煮的时候一定要将果皮清洗干净,防止有农药残留。
3、煮好的栗子皮和栗子肉一起放入锅中煮,加点酱油或是蜂蜜,味道更好,能很好地消除栗子皮的苦味。
4、煮熟的板栗去皮后,用清水清洗干净,就可以放入碗中捣烂成泥,等它凉凉后,把制好的糖水倒入碗中,再用勺子搅拌均匀,等糖水自然冷却,倒入栗子壳中,将其搅拌成泥,就可以放入冰箱冷藏保存了,但是如果想要更好的口感,就只用冷冻一天即可。
3、将冷的板栗在清水中浸泡一个小时左右,然后捞出沥干水分,与白糖搅拌均匀,加入适量开水将栗子壳中煮熟,然后将其倒入碗中,冷却后就是味道非常的香甜了,如果不喜欢吃冷的味道,也可以再煮1小时左右,但是最好等到糖水完全凉凉后再放冰箱,因为这样板栗壳中的营养成分不会流失。
4、晒干后的板栗可以拿来炖汤,在汤里加入几片生姜或者香叶,一起熬煮,煮好后过凉水,加入适量的盐调味,等汤熬好之后,取出来就能吃了。
5、煮熟的板栗和生姜一起放入锅中煮,可以生姜性温,可以有效治疗风寒感冒,而板栗壳中的热性物质有止泻的作用,所以煮熟后的板栗壳可以用来煮粥喝。
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