九种养生气功(中华养生气功全集)

九种养生气功1、枸杞须子清肺
枸杞须子清肺是最理想的养生茶饮品之一,平时大家可以把十克枸杞须子加入两百克的麦冬,一起用清水煎制,然后再加入一千克冰糖,直接服用,每天一次,能预防人类的肺热咳嗽以及百日咳。
2、枸杞白凤丸
枸杞白凤丸也是一种养生茶饮,它能平肝补肾,也能明目清肝,更能润肺止咳,平时人们可以把白凤丸十五克加十克的白芍,再加入十五克的麦冬,最后加入生和适量的清水,直接煎制后服用,每天服用两次,一次三十到四十粒就可以。
3、白术猪肉胎茶
白术猪肉胎茶也是一种很不错的养生茶饮,这种茶品能去寒养胃,也能止痛,平时可以把五克白术与六克猪肉一起放到茶杯中,加入沸水冲泡,然后代茶饮用,每天一次,能预防和缓解风寒感冒,而且还能滋阴补肾,促进骨骼发育,提高骨密度,能有效减少多种骨科疾病发生。
白术的食用方法
白术可制成四药一结合的保健茶饮,也可以直接用于各种疾病的治疗,因为白术可以健脾化湿,也能化痰平喘,而人参则具有补气安神的重要作用,因此用白术做为四药可以补气养胃,也可以延缓衰老。把白术与人参以及人参和人参三种中药材一起放在锅中,加清水煎制,然后服用,也能起到一定的减肥作用。
白术的食用禁忌
1、脾胃虚弱者忌服白术。白术性味甘、微寒,能收敛止汗,对脾胃虚弱者,易受凉血之症,有腹痛、腹泻之弊者,不宜食用。
2、白术不宜与乌头类药材同食。乌头,属于发物,病期、疮疡等实证患者不宜服。同时白术也不可与乌头、红糖、牡蛎、巴豆、甘草等药材同服。
3、不宜过量服用。白术具补脾胃、利水渗湿之功,本身体质虚弱、脾胃薄弱的人,服用过多,很容易造成腹泻、腹痛等疾病。