10种养生小秘方(李济仁养生秘方)

10种养生小秘方
1、冬虫夏草茶
冬虫夏草是非常滋补、养生的中药材,这种养生汤能够补肾壮阳、明目活血,治阳痿、遗精等。煮水喝,可以让睡眠平稳,安神助眠,增强免疫力,身体上的疲劳、疲乏无力、精神不振等症状消除。
2、五仁灵芝茶
五仁灵芝茶的制作方式比较简单,选择健康的五克到十克的五仁灵芝,洗干净之后加入热水浸泡,喝起来温顺、清甜,具有扶正固本、强身健体的功效。
3、枸杞银耳茶
枸杞银耳茶是非常不错的养身保健饮品,经常饮用枸杞银耳茶,能够预防夜盲症、目赤目干涩、补脾健胃等症。枸杞银耳茶可以滋阴补肾,养阴益气,达到健脾补气的功效。
4、茉莉蜂蜜茶
将适量茉莉花加入开水冲泡,注意水温,刚开始喝的时候,可以加蜂蜜,几分钟后,等闻到香味就可以停火,然后等到茶叶变干之后,加入适量蜂蜜搅拌,喝起来非常甜美可口。
5、枸杞鲫鱼汤
鲫鱼是很好的补品,可以改善肝肾亏虚、腰膝酸软、眩晕等情况,富含蛋白质、钙、铁、硒等微量元素,同时还具有良好的美容效果。鲫鱼汤的制作方法非常简单,只需要用鲫鱼和枸杞、食盐一起煮20分钟左右,最后加入适量葱、鸡精调味即可。
6、茶叶红枣茶
泡茶之前先把红枣洗净,去核,放入锅中,加入清水大火煮沸,之后就把花茶和枸杞放在一起浸泡几分钟,最后等到花茶泡好后加入桂圆,用小火煮5分钟就可以了,茶香四溢。
7、枸杞山药红枣茶
在锅中加入大米、枸杞、红枣、水煮开后,放入事先准备好的芡粉、山药、红枣,最后加入适量的冰糖,煮3分钟后就可以出锅。