各种养生粥的做法窍门(各种养生粥的做法与功效窍门)

各种养生粥的做法窍门五、薏米粥
第一步:薏米50克,百合20克,冰糖适量,橄榄油少许。
第二步:将薏米先放在水中浸泡3个小时,之后放入电饭煲中。
第三步:薏米放入电饭煲中后,在煮粥的同时将杏仁放入其中。
第四步:大火将粥煮开后就可以调到煲汤档后炖煮,程序都是按照设定好的时间段煮。
第五步:调好时间后,就可以将蜂蜜加入粥中,搅匀后即可食用了。
第六步:薏米粥味道较为合适,放入蜂蜜味道会更好。
二、薏米粥
第一步:购买的薏米先用清水浸泡2小时。
第二步:将薏米和红枣洗净后放入锅中加水炖煮,煮开后再小火慢炖。
第三步:薏米炖煮到软烂后即可,取出后如果喜欢也可以放入红枣。
第四步:最后放入粳米后进行熬煮,小火炖煮到薏米软烂即可关火。
三、莲藕薏米粥
第一步:莲藕洗净后切片,薏米洗净后用水浸泡。
第二步:粳米淘洗放入锅中,再放入莲藕一起煮。
第三步:藕煮烂后可以放入冰糖调味。
四、薏米绿豆粥
第一步:淘洗薏米和绿豆后放入锅中,加入红糖后一起煮。
第二步:薏米和绿豆熟透后,用盐调味即可。
三、薏米红豆粥
第一步:锅中加入清水,放入红豆,绿豆和薏米,开火煮。
第二步:所有食材煮至软烂后加入些盐调味即可。
四、薏米糙米粥
第一步:清洗薏米,糯米和大米,清洗后放入锅中。
第二步:锅中加入水,将锅烧开后放入薏米和大米。
第三步:锅中水再次开后可以放入糯米,待糯米熟透后放入糙米即可。