各种养生粥推荐图片(各种养生粥的做法大全)

各种养生粥推荐图片
1、酸奶西瓜汤
牛奶与西瓜都是夏季常见的解暑养生食谱,特别是对于暑热气闷的人群来说,食用这两种养生汤品对身体大有好处。制作时需要准备适量的西瓜和半个西瓜,把它们洗净以后切成块状,放在砂锅中加入适量的清水,用大火烧开,再用小火熬制一个小时,等锅中的瓜瓤全部变软以后,加入准备好的白糖调味即可。
2、绿豆百合红豆汤
绿豆百合红豆汤也是一种可以清热解毒和美容养颜的特色粥品,平时制作时需要绿豆三十克,百合十克,冰糖十五克,把绿豆和百合提前用清水洗净,入锅加清水煮制,煮到绿豆全部开花以后再把绿豆和百合放入煮制五分钟,关火取出降温就能食用。
3、银耳雪梨汤
银耳雪梨汤也是一种可以清热解毒和美白肌肤的特色汤品,它制作时需要银耳二十克,雪梨一个,银耳十克,把银耳洗好以后撕成小朵,雪梨也去掉外皮和果核,切成块状,一起入汤锅加清水,煮制,煮开以后加入银耳和梨块,一起煮,煮开以后调小火力,慢慢的煮到银耳和雪梨全部软烂,加入冰糖调味,取出装碗就能食用。
4、冰糖南瓜汤
冰糖南瓜汤也是南瓜炖汤的一种常见做法,制作时需要南瓜半个,、冰糖一百五十克,枸杞子十粒。把南瓜洗好以后去掉外皮,切成块状,把银耳泡发,分成小朵,再把枸杞子放在温水中泡开,然后洗净,与南瓜一起入锅,加入冰糖,再加入适量清水,用大火烧开,然后用中小火炖制两小时,再加入枸杞子和少量的食用盐调味,调匀以后取出装碗就能食用。
5、银耳莲子汤
银耳莲子汤也很好吃,在制作时需要准备银耳十克,莲子二十克,百合十克,红枣适量,冰糖适量,把银耳提前用清水泡发,分成小朵,莲子洗净以后去掉莲子心,百合去掉外皮,红枣也一起放入锅中,加入冰糖,再加入适量清水,用大火烧开以后用小火慢慢熬制,熬到银耳软糯,再加入百合一起熬煮半小时,然后关火取出降温就能食用。
银耳南瓜羹的做法
1、把银耳和南瓜都洗净,然后用沸水焯烫,取出过冷水降温,降温以后再去掉水分备用。