虞城县刘影各种养胃早餐粥的做法如下:
粥:大米洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮到沸腾后,改成小火慢熬,一般待粥熬至粘稠即可;
加辅料:香菜、生姜、食盐、味精等,搅拌均匀即可。
温馨提示:煮粥时要注意火候,不要一开始煮得太粘稠,然后可以适当的加一点食用油,这样营养更加的全面;
味美,做法上可以按照自己的口味酌情添加一些调料,但不要放太多的调味料,这样粥就更加香浓了。
女人吃鱼香蘑的八大功效1、美容养颜
鱼肉本身具有一定的营养价值,但是其营养价值并不高,鱼香味与鱼一样,含有的大部分营养成分都需要蛋白质,鱼的营养价值非常的高,而且味道鲜美,可以将鱼肉做成各种各样的美味佳肴。
2、养胃
鱼的香味浓郁,含有很多人体必需的氨基酸,特别是鱼肝油含量非常丰富,鱼油中含有多种不饱和脂肪酸,有养心安神的功效,可以治疗神经衰弱、高血压、冠心病、贫血等症,使人们的身体健康得到大大的保障。
3、利尿消肿
鱼中含有大量的钙质,而钙质有促进骨骼生长的作用,适当食用鱼,还能利尿消肿,治疗水肿,效果十分的显著。
4、延年益寿
鱼的鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸,它是构成身体组织的重要成分,鱼肉中含有丰富的多糖,可以起到延年益寿的功效,非常适合中老年人食用。
5、延缓衰老
鱼还含有丰富的维生素A、维生素E、胶原蛋白等,有促进新陈代谢的作用,能很好的延缓衰老,保持年轻活力。
鱼的做法
红烧鱼
材料:鱼、葱姜、酱油、盐、糖、醋、酱油、大料、料酒、胡椒粉、香菜
做法:
1、将鱼宰杀,去内脏,清洗干净,鱼身两面划几刀,去骨,去掉鱼刺,鱼鳃去掉,用料酒、酱油腌20分钟。
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