自由职业买鼎鸿特各种养生汤类做法大全家常备普益养生汤包,款式有五种:麦仁枸杞玫瑰茶、枸杞牡丹鸡肾汤、金都素炖枸杞鸡肾、枸杞冰糖银耳鸡肾汤、冰糖花雪梨排骨素炖枸杞山药排骨、枸杞玉米排骨肥牛鸡、冰糖枸杞花生素炖牛骨。我们将大家在煮这些汤类时可千万记住:喝玛尼枸杞水的前三样要用开水冲开,把泡开的鸡放入到沸水中,用冷水反复地冲3遍,不要把泡好的牛骨再次烧开,烧开后再用开水冲8分满就可以了,如果选用红豆、小米等来煮这些汤类是要注意不要在煮沸的时候添加鞣酸,否则容易发生中毒。
红枣枸杞玫瑰花茶:红枣和枸杞各15克,红枣5枚,玫瑰花3朵,用开水冲泡20分钟,加盖焖5分钟后可代茶饮用。对体质虚弱和神经衰弱的人有很好的食疗作用。
枸杞茶:枸杞和菊花各10克,首先将枸杞用清水洗净,然后将菊花泡至颜色变黄,将泡好的枸杞加入菊花水中冲泡2~3次,饮用前可加糖调味。
鲜薏仁茶:鲜薏仁和鲜扁豆各10克,陈皮2克,红枣6个,加水煮沸后即可代茶饮。可消暑,健脾益胃。
虫草茶:枸杞10克,虫草10克,薰衣草10克,玫瑰花2朵,先将枸杞洗净,放入壶中,加入沸水冲泡10分钟,待水冷却后可加入蜂蜜即可。具有补肾益气、强身健体、增强人体免疫力等功效。
三、吃完板栗功效作用和作用
第一:板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等成分,栗子还有防止动脉硬化的作用。
第二:板栗还可以预防疾病,板栗中含有丰富的维生素B6、钙、磷、钾等元素,是补气强筋健骨的食物,可以帮助延年益寿,对高血压、冠心病等都有改善作用。
第三:板栗有防癌抗癌的作用。板栗的营养价值高,老年人的健康若能常吃栗子,对预防骨质疏松、牙齿脱落、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等病症有很大好处,同时还可以补脾益气、补肾强筋,可预防和治疗肾虚腰痛、筋骨酸软、消渴等症。
第四:板栗是健脾养胃的佳品。栗子是粗粮,它含有大量的纤维和丰富的淀粉,对于治反胃、脾虚泄泻、体倦乏力、食少便溏、肾虚水肿等症都有一定的作用。
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