100种养生中草药(罗氏中草养生)

100种养生中草药 最基本的药材介绍1、甘草灵芝茶
在用甘草作为养生的中药材时,一定要把它与灵芝搭配在一起,这种茶最常见的就是灵芝三克,白术三克以及白芍四克,把它们放在一起泡水喝,能让甘草灵芝的养生功效更加出色,而且能清热解毒,还能止咳平喘,更能调节人类的内分泌,它对人类的咽喉肿痛和气管炎都有良好预防作用。
2、灵芝茯苓茶
灵芝在泡水喝时,可以与其他中药材搭配在一起冲泡,这样能起到更好的养生作用,能起到更好的保健作用,因为茯苓茯苓茶可以滋阴养血,而灵芝则能保护胃黏膜,并能提高脾胃消化功能,对人类经常出现的脾胃虚弱和消化不良以及腹胀腹痛等症都有良好调理作用。
3、人参枸杞茶
人参枸杞茶也是灵芝泡水喝的常见配方,它需要人参和枸杞各取十五克,把它们一起放在茶杯中,加入沸水冲泡,泡好以后直接饮用,这种人参枸杞茶能清肝明目,也能清肝明目,而枸杞子能提高人类肝脏解毒功能,它能增强人体免疫力,增强人体的抗病能力,也能缓解人类高发的头晕和目眩以及耳鸣等不良症状。
4、灵芝菊花茶
灵芝菊花茶是用灵芝制成的一种养生茶,在冲泡时需要准备菊花三十克,灵芝十五克,枸杞子五克,冰糖适量,把它们放在茶杯中,加入沸水冲泡,冲泡以后取出饮用,这种灵芝菊花茶能清肝明目,也能滋补肝肾,更能预防缓解高血压。
5、玫瑰茶
玫瑰茶是生活中最常见的一种养生茶,它口感甘甜,营养丰富,平时人们冲泡饮用以后能活血化瘀,也能滋养肌肤,它特别适合女性饮用。玫瑰茶在冲泡时需要准备三克左右的新鲜玫瑰花,再准备五六片桂圆,以及五克枸杞子,然后再准备少量的蜂蜜,把准备好的玫瑰花与桂圆一起放在杯子中,用沸水冲泡,五分钟以后直接饮用就可以。