医养结合有哪五种养生茶的喝法和搭配(医养结合科室简介)

医养结合有哪五种养生茶的喝法和搭配
康源菊花粥
材料:五十克、菊花、枸杞、红枣、大米各适量。
做法:菊花用开水冲泡,菊花和枸杞放入大杯,用沸水冲泡5分钟,加入洗净的大米即可,每日坚持喝这款养生茶,可延年益寿。
荷叶红枣粥
材料:荷叶3克、红枣5颗、大米、花生、黑芝麻各适量。
做法:荷叶、红枣、花生和大米洗净,锅内加水,将荷叶、红枣、花生、芝麻放入,大火煮开后,转小火煮至大米开花即可,这款粥具养颜保健的功效,适合美容养颜,减肥瘦身之人饮用。
牛奶菊花粥
材料:干菊花7克、牛奶200毫升、红糖少许。
做法:大米洗干净,泡5分钟,菊花清洗干净,剪碎备用;锅里加水烧开,放米、菊花,用小火煮20分钟左右,期间要不停搅拌,以免糊底;开锅后加入红糖,搅匀即可。
功效:菊花有清热解毒,平肝明目之功效,红枣能补气养血,红糖能缓解虚弱的症状,还具有润肠通便的功效。
百合菊花粥
材料:大米100克、百合3朵、枸杞子50克。
做法:百合剥开洗净,用清水浸泡5小时;大米淘净,与泡好的百合一同放入锅中,加水适量,用大火煮沸后转小火熬煮;大米开花,煮至半熟时,放入枸杞子继续煮一会,之后调入白糖即可。
功效:枸杞能补肾益精,百合能润肺养阴。
吃荞麦能减肥吗
荞麦确实可以减肥,而且荞麦中含有的维生素和矿物质成分都比较丰富,特别是维生素E和维生素C的含量,都是比较高的,而且荞麦中还含有大量的膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,能加快人体内多余脂肪的燃烧,而且能让人体内的毒素随大便排出体外,所以荞麦是可以减肥的。