夏季各种养生汤怎么煮好喝(夏季滋补养生汤)

夏季各种养生汤怎么煮好喝1、夏季绿豆荷叶粥的做法
平时煮制绿豆荷叶粥时,需要准备绿豆五十克,绿豆一百克,大米一百克,把绿豆头和洗好的大米一起放入锅中,加入清水煮制,开锅以后调小火力慢慢的熬,在快出锅时加入适量的冰糖进行调味,然后取出装碗食用即可。
2、绿豆银耳莲子汤
夏季煮制绿豆银耳莲子汤时,需要莲子十五克,绿豆六十克,冰糖适量,把莲子和绿豆洗净,然后加清水煮制,煮到八成熟以后加入冰糖煮制,煮好以后取出降温,然后入冰箱冷藏几个小时,然后取出食用即可。
3、绿豆山药汤
绿豆山药汤是夏天最常见的消暑养生汤品,大家可以取三十克绿豆和五十克山药,把山药去皮切片,再把绿豆用清水淘净,一起入锅加清水煮制,煮开以后加入山药,再煮制二十分钟,然后加入少量的白糖,然后取出食用即可。
4、绿豆薏米绿豆粥
绿豆薏米绿豆粥也是夏天的常见食疗粥品,制作时需要绿豆一百克,薏米五十克,粳米五十克,把绿豆和薏米洗好,入锅加入清水煮制,煮到粥软糯,再加入洗净的粳米,一起煮制成粥,煮好以后加入少量的白糖进行调味,调匀以后就能取出食用。
5、枇杷叶粥
枇杷叶粥也是一种可以清热解暑的特色粥品,制作时需要新鲜枇杷叶一百克,粳米一百克,冰糖适量。制作时要把枇杷叶洗净,用沸水焯一下,取出去掉水分,把粳米洗好,与枇杷叶一起入锅,加入冰糖和清水,煮制成粥,在粥快要煮好的时候加入冰糖调味,然后取出就能食用。
枇杷可以和蜂蜜一起食用
1、枇杷可以和蜂蜜一起食用,它们一起食用时可以制成枇杷雪梨粥,制作时需要准备枇杷五六片,雪梨一个,冰糖二十克,清水适量。
2、把准备好的枇杷和雪梨全部用清水洗净,再去掉果皮,切成小丁备用,把锅中放水,加入冰糖加热烧开,然后把切好的梨丁入锅,煮制二十分钟左右,把切好的枇杷丁取出放在锅中,一起煮制,煮开以后再煮制十五分钟左右,锅中的枇杷雪梨粥就能煮好,这时可以关火,降温以后取出食用即可。
枇杷奶昔
1、枇杷奶昔可以减肥,也能预防高血脂,平时制作时需要准备枇杷一千克,奇异果两个,鲜奶二百克,蜂蜜二十克。
2、把枇杷和奇异果去掉果皮和果核,切成小块,把准备好的牛奶与枇杷和奇异果一起放入料理机中,制成奶昔状,取出以后倒入杯子中,再加入准备好的蜂蜜调匀,然后直接食用即可。