三江稻渔综合各种养生粥的做法大全家常青牛奶养生粥的做法一、煮糙米粥的做法
第一步:砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋,用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋。第二步:盖上盖子后焖煮大概5分钟后,蛋凝结全熟后就开盖,将鸡蛋捞出。第三步:煮沸一锅牛奶后关火,将牛奶兑水后倒入大米中搅拌均匀。第四步:之后在米粥中滴入些盐,用勺子搅拌均匀。第五步:将碗放在锅上焖煮一段时间后即可。二、大全家常五谷粥的做法技巧
在煮糙米粥的时候可以适当放些糯米,这样小米更加软糯,粥也更加有营养。在煮糙米粥的时候可以适当放些红糖,可以增强粥的韧性,同时降低粥的稀薄感。要想糙米粥的营养不会流失,就要在煮的时候加入些糯米。
三、大全家常五谷粥的做法技巧
做法一:将大米和小米混合淘洗几遍,淘洗的时候可以注意将小米剔除。
做法二:锅内加入适量的水,放入几颗枸杞,煮开之后就可以加入切好的糙米和大枣。
做法三:将大米和小米倒入锅中,盖上锅盖后煮上40分钟左右。煮好之后将小米过滤一下,用滤网将渣滤掉。
4、之后将枸杞放入锅中,添加适量的水,大火煮开之后放入蜂蜜,用勺子搅拌一下,加入冰糖。
做法四:最后将大枣放在粥中煮熟,加入白糖调味即可。
四、红枣小米粥
材料:大米和小米
做法:将小米用冷水浸泡半个小时,小米用凉水浸泡一会,放入锅中,加适量的水和红枣。
功效:小米可健脾养胃,小米补血养血的功效。
