三鑫中国四种养生食品分别是山药红枣汤、山药绿豆汤、山药桂圆瘦肉汤、山药花鸡汤、山药小米粥、山药西米露、山药鸡脯、山药红枣汤、山药冰糖汁、山药红枣粥,山药花鸡脯又叫贡米,其口感鲜嫩,营养丰富,具有健脾利胃、补中益气的作用。
山药红枣汤的做法山药红枣汤做法
材料:红枣、枸杞、当归、当归、山药、冰糖。
做法:红枣用清水冲洗干净,然后放入微波炉中稍微加热后捞出,再与枸杞、当归、当归、山药、山药、姜片一起放入煲中,加入适量的清水,盖上盖子焖上半小时即可。
功效:具有益气补虚的作用,对脾胃虚弱有很好的疗效。枸杞可以滋阴补血、补肾益精。山药还有消渴、开胃健脾、益肺止咳、降低血糖的功效,特别适合胃口不好的人食用。红枣的功效还有滋润皮肤、降低血糖的作用,常吃对高血压患者来说,是一种不错的保健食物。
三、食用红枣可以养颜抗衰老
红枣有美容养颜的功效,因为含有丰富的维生素,而红枣中含有很多微量元素,维生素是很高的,然而维生素可以清除我们体内的自由基,让我们的身体变得更加有活力,从而也就减少了生病的可能,达到延缓衰老的作用。红枣可以和红枣一起做成红枣汤来喝,也可以添加到粥中一起吃,红枣一起做成红枣粥,可以效的预防疾病,让我们的身体变得更加健康。
四、红枣的食用方法
1、红枣羹
红枣银耳羹是夏季的应季甜品。我们可以将银耳提前泡发,用清水冲洗干净,将红枣、银耳和冰糖放入锅中加入水,大火煮开后转小火煮,20分钟左右即可。也可以根据个人的口味加入白糖,非常美味。
2、红枣糯米粥
红枣、糯米和水一同放入锅中,熬煮成粘稠的羹状。我们可以把红枣、糯米、莲子、百合、红枣等材料准备好,将它们放入汤锅中小火煮,直到自己喜欢的味道,就可以加入白糖调味。
3、红枣炖肉
红枣炖肉是一道非常常见的美味。我们可以将清洗干净的猪腱肉和瘦肉一起放入锅中炖制,用大火炖煮半个小时左右,这个时候的食材都可以加入少许的食盐调味。
4、红枣桂圆
做红枣桂圆肉的时候,我们可以先把桂圆浸泡一下。将桂圆取出果肉放入锅中煮,直到它煮烂之后,在煮的过程中不停地用勺子搅拌,以免它们粘锅。最后,把煮好的桂圆肉倒入盆中,盖上锅盖放入冰箱冷藏一段时间。
