各种养生丸的做法有很多,可以红烧、煮汤、炖粥、煲汤等等,其中这几种食材有许多的营养价值,下面就来看看具体的做法吧。
材料:花生米50克、冰糖30克、黄豆30克、红枣10枚、黑豆、玉米油、盐各适量。
做法:
1、将玉米油倒入锅内烧热,再倒入冰糖和黄豆,大火烧开,撇去浮在汤表面的油后,加入玉米油。
2、用勺子把锅打平,等到锅沸腾后,再倒入适量的水,开始熬。
3、等到玉米油沸腾后,用勺子把锅中的油渣去掉,继续熬。
4、等到锅再次沸腾时,用勺子把锅打平,等到锅里的油再次沸腾后,倒入玉米油,用勺子搅拌均匀。
5、最后可以放入红糖,等到红糖充分溶解后,关火即可食用。
生吃剁辣椒的好处
1、生吃辣椒能够保留辣椒中的营养物质,辣椒素是一种抗氧化剂,可以保护我们的身体健康。吃生辣椒能够刺激胃肠道,促使唾液和胃液的分泌,可以帮助人们更好地吸收辣椒中的营养物质。
2、生吃辣椒有解毒杀菌的作用。生吃辣椒能够帮助我们清除身体内的寄生虫,还能够提高身体抵抗疾病的能力。
3、生吃辣椒能够帮助人体对抗感冒和肠胃炎。我们都知道感冒是因为身体抵抗力下降导致的,一旦身体患上了这种疾病,不及时治疗,就会有影响。因此,生吃辣椒能够帮助我们恢复活力,对人体的帮助非常大。
4、生吃辣椒可以助于消化。我们的身体本身就有消化不良的情况,在高温的情况下,我们很容易出现腹泻等情况,生吃辣椒能够帮助我们加速食物的消化,让肠道内的有益菌的数量增加。
5、生吃辣椒能够提高人体免疫力。生吃辣椒能够帮助人体有效地提高人体免疫力。我们都知道生吃辣椒有非常好的杀菌消毒的效果,因此生吃辣椒能够增强人体对各种疾病的抵抗能力。
四、辣椒的食用禁忌
1、过量食用辣椒会出现急性中毒症状,有部分辣椒素会对我们的口腔粘膜产生刺激性,因此如果大家本身患有口腔溃疡或者是口腔溃疡就不适合食用辣椒。
2、食用辣椒最好在两餐之间食用,食用后用温水漱口。
3、经期不可以食用辣椒,否则会导致淤血,使得女性在生理期免疫力降低。
4、不适宜和一起食用。
.jpg)
