小儿种养生米糊做法一
1、制作可以用新鲜的米和花生米一起,再准备少量的红枣、枸杞、薏米、黑米以及核桃、花生米等多种食材,最后准备少量的核桃仁。
2、把准备好的所有食材用清水洗净以后放在高压锅中,加入适量的清水,再放入适量的红糖一起煮制,煮开以后再煮制十五分钟,就能关火取出食用。
自制养生米糊做法二
1、制作可以把新鲜的蚕豆与大米放在一起加入适量的清水煮制成粥,然后直接食用,也可以把新鲜蚕豆放在温水中煮熟,过十五分钟以后取出直接食用,这些食法既能利水消肿,也能预防湿热黄疸。
2、制作方法也很简单,只需要准备新鲜的蚕豆六十克,大米一百克,大枣二十个,冰糖三十克,把准备好的大米与蚕豆一起放在砂锅中加清水煮制成粥就可以。
食用方法
1、平时自己在家中制作鲜食,可以把新鲜的蚕豆、大米与糯米放在锅中煮制,煮熟以后再把它们取出,去掉外壳,然后把里面的豆皮也去掉,用清水洗净,再沥掉水分备用。
2、把新鲜的蚕豆和大枣也洗净,然后放在锅中加入清水煮制,煮开以后再用小火慢慢煮,煮到锅中的豆皮变软,汤汁收浓,这时锅中的蚕豆和大枣就能做好,可以取出食用了。
3、做汤也是蚕豆的常见吃法之一,平时可以把新鲜的蚕豆、菠菜和芹菜各适量,再加入适量的胡萝卜和肉片,一起煮制成汤,煮好以后取出食用,对高血压和贫血都有很好的调理功效。
蚕豆什么时候吃最好
1、蚕豆最适合那些胃肠功能不好的人群食用,它适合大多数人食用,特别是对脾胃功能不全的人群来说,在食用蚕豆时最好能把它与玉米一起食用,它们一起食用能加快肠胃蠕动,促进消化。
2、蚕豆在平时的生活中可以直接当成蔬菜供人类食用,但是在食用蚕豆时一定要注意它的烹煮时间,它不能长时间煮制,不然会让它的营养成分大量流失。如果能在煮制蚕豆以前把蚕豆用清水浸泡一夜,则可以缩短它的时间,这样会让它更好的熟透。
蚕豆怎么凉拌好吃
一、蚕豆凉拌的材料
材料:蚕豆200克,猪肉150克,配料:酱油,盐,味精,植物油各适量。
