喝各种养生糊糊会胖吗?答案是肯定的,也不一定。不管是在运动之前还是在运动后都会胖,因为运动会消耗能量、脂肪,若是我们长期食用粗粮,就会在运动后热量升高,对人体造成一定的影响。
提示:是可以吃的,但是尽量少吃,也要注意食用量,要合理的摄入。
喝什么茶减肥喝什么茶减肥最好喝一些花草茶减肥效果好,花草茶中含有丰富的维生素和活性成分,可以加快脂肪的燃烧速度,促进脂肪的燃烧,因此平时在运动之前喝一些花草茶,可以在1~2小时内起到减肥的作用。
百香果减肥茶
材料:柠檬1/2个、新鲜百香果200g、沸水500ml、蜂蜜30g
做法:
1、百香果用开水烫一遍,之后用凉水清洗,晾干水分。
2、将百香果切成小块。
3、把切好的百香果放到干净的瓶子里,加入沸水,水没过百香果。
4、盖上盖子,放到冰箱里面。
5、泡2个小时,可以饮用。
百香果吃法
百香果菜
材料:百香果、胡萝卜、姜、芥末
做法:
1、将百香果洗净,用刀切成块,胡萝卜洗净切成小块。
2、将百香果块放入到榨汁机里,加入切好的胡萝卜块和适量的姜。
3、选择榨汁键,接通电源,选择果汁键,选择果汁键,加入适量的芥末,搅拌好。
4、倒入杯子里,根据自己的喜好,加入适量的盐、味精,就可以喝了。
百香果粥
材料:百香果、糯米、清水、香菇
做法:
1、将百香果洗净后,切开去掉顶部的籽,留下果肉,再将果肉切成小块,用小刀在果核上划两刀。
2、将百香果果肉和汁液放入容器中,加入适量的水,隔水蒸制,用大火蒸到果肉和汁液交融即可。
吃百香果有什么好处
1、促进消化:百香果中含有大量的酸性成分,例如柠檬酸、苹果酸、草酸等,一起食用,能够刺激肠胃,促进消化液分泌,有促进肠胃蠕动的作用,可以帮助肠胃消化。
2、增强抵抗力:百香果中含有的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质,都能有效的增强身体的抵抗力。
3、消炎止痛:百香果中含有的维生素、氨基酸、微量元素等,能够缓解人体的疼痛,有消炎止痛的作用,食用百香果能够缓解头痛、发烧、咽喉肿痛、痛疮等症状。
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