芒种养生食谱手帐app

芒种养生食谱手帐app为:薏米、、小麦、大豆、黑豆、白扁豆、糙米、糙米、白扁豆、黑米、百合、菊花、绿豆、苹果、红枣、人参、山药、红糖、西瓜、南瓜、红枣、红糖、蔓越莓、蓝莓干、赤豆、蓝莓、葡萄干、红竹梅、木薯等。
8、西瓜配薏米枸杞绿豆粥
8、丝瓜绿豆粥
10、绿豆绿豆消暑好粥
绿豆消暑好粥是一种非常简单的粥,也是最适合夏季食用的养生粥,绿豆消暑解渴,清热利尿,而薏米清热利尿,三者结合在一起是非常合适的。
南瓜绿豆粥的制作方法
1、将南瓜去皮、去瓤,切成块状。
2、将切好的南瓜块放入锅内,加水煮开,用小火煮10分钟。
3、将绿豆和绿豆提前浸泡,如果绿豆硬的话,可以再煮10分钟。
4、煮到南瓜软烂即可。
5、将米提前泡一泡,打成米浆。
6、锅内放水,将米浆煮沸。
7、将南瓜块、绿豆放入煮好的米浆内,煮至粘稠即可。
薏米红豆粥的功效
1、薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主治利水渗湿、脚气、水肿、脚气、产后风、痹症。薏米能够消除水肿腹胀,健脾祛湿,对脾胃虚弱,食欲不振有一定的缓解作用。
2、红豆性味甘淡平,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主治利水渗湿、脚气、水肿、产后风、痹症。红豆对女性有美容颜作用。
3、红豆有清热解毒、利尿消肿、抗癌防癌、降低血糖、保护肝脏、改善心脏功能、降血压、调节血糖、预防血管硬化、健美减肥的作用。
4、红豆有很好的美容养颜功效,有的妇女将红豆作为美容食品,或与其它药物配合使用,具有非常好的美容养颜功效。
5、中医认为,红豆性平味甘,入心、脾、肾经,有健脾、补血、消肿、健脾之功效,能治脾胃虚弱,气血虚弱,体倦乏力,水肿、小便不利、脚气等症。
6、红豆有健脾、利湿、消肿、抗癌的功效,还可治疗心脏病、肾炎、高血压、性功能衰退、产后缺乳、痛经、浮肿等症。