各种养胃粥的做法自制视频(养胃水果第一名)

各种养胃粥的做法自制视频
粥的做法一
1、南瓜500克,大米一百克,干贝20克,猪肉馅100克,葱、姜适量,枸杞、香菜适量,盐适量,白糖适量。
2、把干贝洗净,提前用清水泡发,然后再与瘦肉一起煮熟,煮好以后取出切成小粒备用,把葱、姜和枸杞全部洗好切碎。
3、把大米淘洗干净放入锅中加入足量清水,把泡好的大米与洗好的瘦肉一起放入到锅中,用大火烧开,然后用小火熬制半小时左右,加入少量白糖调味,调匀以后直接取出食用即可。
小贴士
1、在自己在家中制作的粥,可以在制作时加少量的白糖,这样会让粥的口感更好,营养也会更丰富。
2、在制作其他粥品时,也可以加入少量的白糖,可以让粥的口感更加诱人,但是在加入白糖时也要注意,白糖放入以后不能加热太长时间,不然会让粥的营养出现流失,人们再食用也起不到应有的作用。
营养均衡的高粱面玉米面是最适合老年人食用的一种特色食品,因为老年人吃了高粱面玉米面粥以后,可以吸收到更多的植物蛋白和多种微量元素与维生素,能满足老年人身体代谢时对多种营养成分的需要,同时也能减少老年体虚症状的出现。
玉米面玉米面玉米面的做法1、用料:高粱面和玉米面各适量,再就是准备一个鸡蛋和适量的白糖和适量的清水。
2、把高粱面和玉米面放在一个盆子中加入清水调匀,调匀以后制成面团。
3、把鸡蛋磕开到碗中,调成蛋液,然后再取少量的清水放在高粱面中。
4、把锅中放油,加热到七成热时,就把调好的蛋液倒入到锅中,快速的翻炒,等鸡蛋全部变成蛋黄色时就可以取出了。