各种养生茶小知识分享
蜂蜜小知识:蜂蜜泡澡的好处:
1、调节内分泌。晚上坚持泡一杯蜂蜜水,有利于调节内分泌,尤其对女性朋友来说,每天坚持喝一杯蜂蜜水,对调节内分泌和降低血糖很有帮助。
2、增强免疫力。这是因为人体每日的排泄系统要素在晚上才会提高,这就意味着人体要消耗大量的蛋白质,而喝蜂蜜水可以补充人体所需,从而加强巨噬细胞的吞噬功能,增强人体免疫力。
3、润肺止咳。蜂蜜中的酶有润肺的作用,是因为蜂蜜中含有的酶能够与体内的毒素结合,加速各种毒素排出,让身体好的起来。因此坚持喝蜂蜜水有一定的润肺止咳作用。
4、美容养颜。蜂蜜中有丰富的维他命和矿物质,能够帮助消除斑点、雀斑、美白肌肤。蜂蜜中的糖分、氨基酸和维生素可以促进皮肤的新陈代谢,是女士们的美容佳品。
蜂蜜水的正确喝法
1、加水喝
蜂蜜水虽然有解腻的作用,但是不要放太多,水放太多会加重蜂蜜的燥热,所以可以适量的喝蜂蜜水。每天喝1升蜂蜜水,一个星期1-2次即可。
2、蜂蜜水加蔗糖冲水喝
蜂蜜水中含有大量的葡萄糖,可以迅速为身体补充能量,在睡前喝一杯蜂蜜水,能够快速的促进身体恢复。所以在饭后喝一杯蔗糖冲的水,可以快速补充身体的糖分和能量。
3、蜂蜜水加牛奶
蜂蜜水中的矿物质、微量元素等,会溶解于牛奶中,经常饮用对身体健康非常有益。如果将蜂蜜与牛奶一起,制成果汁后再饮用,不仅能补充维生素和钙质,还能补充多种营养物质。
4、蜂蜜水加豆浆
豆浆中含有大量的植物蛋白,且易于人体吸收利用,经常喝豆浆能够起到美颜、美白的效果。而且在豆浆中加入一些蜂蜜,能够有效促进人体消化吸收。
5、蜂蜜水加苹果
蜂蜜水加苹果可以一起饮用,这样可以补充人体所需的微量元素和营养素,而且苹果中含有的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。
