多吃六种养颜酸味食物
2、甜面条
香菇是中国东北地区人们早餐的主食之一,人们每天在早上食用,它的养生功效特别好。它不但能为人体提供大量蛋白质和膳食纤维,还能为人体补充多种维生素和矿物质,可以促进身体代谢,也能提高身体的素质。
3、木耳
木耳也是生活中常见的一种食材,木耳中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸与微量元素,平时人们食用木耳以后能清热解毒,也能清肺化痰,能有效清理人体内的毒素,也能保护人类的肠胃健康,对人类的气管炎以及肺炎咳嗽都有很好的预防作用。
4、豌豆
豌豆也是豌豆的一种,它是中国中国中药材的一种,它含有大量的植物蛋白和多种对人体有益的微量元素,平时人们食用豌豆以后,能提高肾功能,也能预防肾病,还能治疗腹泻和产后身体虚弱等不良症状。
5、藕
藕也是一种能清热解毒,凉血止血的特色食材,平时人们出现身体肿痛和吐血以及便血等多种出血类疾病时,都可以多吃一些藕,能让出血症状很快好转。
6、菱角
菱角也是一种能解酒的常见食材,它含有大量的葡萄糖和一些天然的糖类物质,平时人们食用以后能清热解毒,也能缓解疲劳,更能减少酒精对人类肝脏的伤害。
菱角怎么保存
1、菱角虽然是一年四季都能吃到的一种食材,但是它保存的时间并不长,平时购买新鲜的菱角以后应该把它放在阳光下晒制,晒制四五天以后取出用清水洗净,再把它们放在可以密封的保鲜袋中,放入冰箱进行冷冻,就可以让菱角保存很长时间不变质。
