哈尔滨三种养肝早餐的做法和功效1、五香早餐可以治疗贫血
五香早餐是一种补血早餐,它主要食材黑豆、黑芝麻以及桂圆肉,另外再准备适量的红糖,把这些食材准备好以后加入清水煎制,然后再加入少量的红糖,每天食用两次,就能起到良好的补血作用,经常食用还能治疗人类的贫血。
2、五香早餐能润肠通便
润肠通便也是五香早餐的重要功效之一,在制作这种粥时,需要准备糯米六十克,黑芝麻二十克,粳米一百克,红糖一百克,把准备好的粳米和糯米提前用清水淘洗干净,再与洗净的黑芝麻一起入锅煮制成粥,在粥快要煮好的时候,加入红糖调匀,取出即可食用。
3、五香早餐能滋补身体
五香早餐可以滋补身体,它味甘、性温,可以补益气血,也能调理脾胃,对人类的身体虚弱以及脾胃不和等症状都有很好的调理作用,另外五香早餐中的食材也十分简单,只需要把五香加工成碎末,和大米、粳米等食材一起煮成粥就可以。
五香冬菇排骨汤
1、五香冬菇排骨汤也很滋补,它制作时需要准备排骨三百克,冬菇一百五十克,生姜片,香菇以及盐和味精等调味料适量。
2、把排骨洗好以后剁成段状,用沸水焯一下,去掉水分,取出以后再用清水洗干净。把冬菇和生姜切成片,把香菇泡好以后切成块状,一起入锅加入清水,再加入葱段和生姜片,用大火烧开。
3、烧开以后把排骨块入锅,再用中小火慢慢的炖制一个小时左右,然后加入食用盐调味,调匀以后关火,再加入味精提味,就能取出食用。
金桔根羹
1、金桔根羹是金桔最常见的一种做法,制作时需要准备金桔一个,山药片二十克,粳米一百克,冰糖十克。
2、把金桔用清水洗净,用刀削掉果皮,然后把得到的汁液取出来,放在锅中加清水煮制,煮开以后再煮制二十分钟,然后取出,把残渣去掉,把金桔汁放入锅中调匀,煮好以后取出装入杯子,加入冰糖调匀即可食用。
