各种养生豆浆搭配比例图(各种豆浆的搭配的食谱)

各种养生豆浆搭配比例图1.将小麦、花生、黑豆、黑米、燕麦米、豌豆、绿豆、薏米、黄豆、黄豆、花生仁、南瓜、红枣、黑米加起来之类的材料一起煮成,这些材料的功效在于可以很好的预防心脏和肾脏疾病。
2.将绿豆、花生、黑米、黑米、燕麦米、薏米、薏米、南瓜加起来,再煮到豆子熟软之后加入红糖调味即可,热食的话,可以加入蜂蜜,有很好的润肠、通便效果。
3.将蜂蜜、冰糖、红糖等作为辅料,在煮的时候,加入之后煮上5分钟,如果感觉非常的粘稠,则可以加入一点点温水,加入糖之后搅拌,过一会就能做成美味的凉糕。
4.将南瓜去皮去籽后洗净切块,在锅里倒入适量的水,开大火煮开之后,放南瓜,大火煮开之后,转小火煮半个小时,煮好之后,加入适量的蜂蜜、冰糖、红糖,搅拌均匀,冷却之后就可以食用了。
5.将黄瓜籽洗干净之后,将其切成碎块,放入碗中,加入适量的蜂蜜、白糖、水,搅拌均匀之后,在食用之前,用水焯一下,可以去涩。
6.将芋圆放到搅拌机中,打匀之后,将其放到冰箱冷藏,在之后食用的时候,取出直接蘸着白糖食用即可。
7.将南瓜洗净去皮,之后切成小块,用牙签在瓜中扎一些小洞,这样可以保证瓜体口感的脆嫩。
8.将芋圆、南瓜、石榴、黄瓜、猕猴桃、草莓等水果放入搅拌机,打碎之后,装入盘中,等到蒸锅内蒸熟之后,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
红薯绿豆粥的做法
材料:糙米、薏米、红薯、红枣、莲子、百合、绿豆、蜂蜜、冰糖。
做法:
1、薏米、燕麦、莲子提前用温水浸泡,然后浸泡至少12个小时左右。
2、将浸泡好的薏米、燕麦、薏米、莲子、百合、绿豆、红枣等一起放入电饭煲中,加入适量的清水。
3、按照正常程序,按照1:1:1的比例将食材倒入电饭煲中,并用中火煮至沸腾。
4、将薏米、燕麦、红枣、百合、绿豆等食材倒入小汤锅中,加入适量的蜂蜜调味。