张三广东20种养生汤做法

张三广东20种养生汤做法的材料
平时在家中制作美味的婆婆粥时,需要准备适量的大米,小米和红小豆以及绿豆,另外再准备少量的枸杞,以及适量的冰糖。
计时给大家做婆婆粥的步骤
1、把准备好的大米用清水洗净,然后再放入到锅中,加适量的清水浸泡半个小时,在大米的水面刚好没过大米二厘米左右。
2、把准备好的枸杞用清水洗净,再用刀切成几小块,放在煮粥的锅中。
3、把泡好的大米和小米放入到锅中,然后加入准备好的冰糖,用大火烧开以后调成中小火,慢慢的熬制,一直到小米软烂,再根据自己的口味加入适量的枸杞子,这时就能闻到浓郁的香甜味,婆婆粥就已经煮好可以食用了。
婆婆粥的食用方法
1、婆婆粥有多种不同的吃法,平时可以把它与鸡蛋搭配在一起煮制成粥,煮好的婆婆粥不但营养丰富,口感细滑,味道甘甜,还能清热解毒,它最适合那些热性体质的人群食用。
2、婆婆粥还可以和香米搭配在一起制成养生粥供人类食用,在制作的时候,需要把香米提前浸泡两个小时,把婆婆丁也提前泡软分成小块,与香米一起入锅加清水,用大火烧开,再用小火慢慢熬制成粥,在出锅前加适量白糖调味即可。
3、婆婆粥除了可以做粥以外,还可以用来煲制各种汤品,像煲羊骨汤时,就可以加入适量的婆婆丁,能让煲出的汤品,具有更好的养生功效,而在煲药时,还可以加入适量的鱼腥草或者枸杞,这样会让它们的养生功效更加出色。
婆婆丁的副作用
1、婆婆丁是一种性质寒凉的食材,平时在食用时,它对人类身体的多种好处都不太明显,特别是人们在食用它以后,会让身体内的寒毒加重,严重时就会出现多种上火症状,对身体健康十分不利。