二十六种养生常识大全图片

二十六种养生常识大全图片1、让皮肤温暖的水果枸杞橘子味道甘甜,含有人体必需的维生素和膳食纤维,能增强人体体质。
2、壮阳补肾的食疗方法枸杞和红枣泡水喝壮阳补肾是煲汤的必备品,它们都具有补肾的功效,既能为身体补充能量,又能促进精液分泌,还能让人们早交配,早孕,早产,对于女性的不孕有明显治疗作用。
3、促进子宫健康
人们平时经常食用一些枸杞,还能促进女性子宫健康,它能滋阴补虚,也能扩张女性的冠状动脉,还能提高女性的抗凝血能力,能提高女性卵巢功能,能预防她们早产,生活中那些产后没有奶的女性可以直接用枸杞煮水喝,对促进产后子宫健康有很大好处。
4、提高男性生育能力
枸杞是一种最适合男性食用的养生食材,它含有的枸杞多糖和多种氨基酸和矿物质,都能直接作用于男性的生殖系统,可以提高男性精子活性,促进精子产生,对男性不育有良好预防作用,对于已经不育的男性也有一定恢复作用。
枸杞泡水喝的注意事项
1、枸杞泡水喝一定要适量,过量食用会造成内分泌紊乱,容易诱发身体不适,特别是那些脾胃虚弱和反胃泄泻的人群,更不应该用枸杞泡水喝,另外肾功能不全的人群,也应该在吃药期间或者停药。
2、枸杞泡水喝时,要根据自己的身体状况来定,如果身体并不强壮,最好不要长期用枸杞泡水喝,最多间隔十天左右,一次放入的枸杞可以反复冲泡多次,但最后余下的枸杞可以直接扔掉。
枸杞的食用方法
1、枸杞菊花茶:枸杞子10克,菊花10克,用沸水冲泡,代茶饮。可清热,化痰,除火,枸杞子能治目赤肿痛。菊花性寒味甘,既能明目,又能清热解毒,降火的功效十分出色,因此,枸杞菊花茶的功效就是明目护肝。
2、枸杞桑叶茶:枸杞子10克,桑叶10克,水煎服,可滋阴补肾,缓解疲劳。桑叶性寒凉,能清肝明目,明目健脾。枸杞性寒,能治糖尿病,枸杞子是肝肾的养分,具有补肝肾的功效。
3、枸杞薏苡仁汤:枸杞子30克,薏苡仁30克,大黄10克,水煎服,可治风热内冲,头晕目眩。
4、枸杞桑叶蜜茶:枸杞子30克,蜂蜜适量,水煎服,可养血生津,润肠通便。