静卧也是一种养生

静卧也是一种养生小常识,我们将两种食材结合在一起,一起烹饪成养生粥。下面为大家介绍一下这种养生粥的做法吧。
养生粥的做法
材料准备:粳米、核桃、红豆、红枣、白芝麻、花生、桂圆、百合、冰糖
1、将粳米、核桃、红豆、白芝麻、花生、桂圆、百合、百合和莲子洗净,花生剥壳后备用。
2、将核桃、红豆、花生、百合和莲子用清水浸泡一个晚上。
3、将泡好的食材放入电饭煲中,将浸泡好的食材一起放进去,一起熬制。
4、一般熬制1小时左右即可,粥可以熬的更好。
5、最后熬制好之后,可以根据个人的口味加入一些白糖,这样会让粥更加稠厚可口。
小诀窍:
材料:猪肉、南瓜、红椒、盐、糖、味精、淀粉、麻油
做法:
1、红椒剁碎后加少许的油、盐、味精、淀粉拌匀。
2、南瓜洗净去皮,切成片,红椒切圈。
3、将南瓜片放入锅中,加适量的油,爆香。
4、将肉丝放入锅中,翻炒至变色。
5、加入适量的水,加盐,加适量的糖、味精、淀粉翻炒均匀。
6、最后放入南瓜,翻炒均匀即可出锅。
小贴士:这道菜吃起来口感很不错,也省去了去皮和炒菜的时间,特别是刚刚出锅的南瓜,更是鲜嫩可口。
南瓜饼的做法
主料:南瓜、面粉、鸡蛋、白糖、色拉油、食盐、姜、蒜
做法步骤:
1、南瓜洗净去皮去籽后切成小块,面筋放在案板上。
2、锅中加适量的水,放少许的油,把南瓜摊开炸熟,等南瓜熟透后捞出。
3、锅里放少许油,放入生姜蒜末、加入面粉、玉米粉、水、白糖、鸡蛋,搅拌成面糊。
4、把南瓜面糊下锅炒熟,用筷子一扎可以轻松扎透就可以了。
5、锅里留少许油,将面糊下锅,翻炒至两面金黄就可以了。